Piano alimentare
Il benessere passa attraverso un allenamento e un'alimentazione personalizzati: ogni corpo ha bisogni diversi e merita un percorso studiato su misura. Per questo sono in collaborazione con una nutrizionista qualificata, che, attraverso una consulenza conoscitiva iniziale, crea un piano alimentare adatto ai tuoi obiettivi, alle tue esigenze e al tuo stile di vita. Si tratta di un approccio professionale, sostenibile e concreto, senza diete drastiche, pensato per accompagnarti passo dopo passo nel raggiungere risultati reali.
1. Consulenza iniziale con la nutrizionista
Prima di cominciare avrai una consulenza con la nostra nutrizionista: verranno valutati i tuoi obiettivi, eventuali intolleranze, preferenze alimentari e stile di vita, così da creare un piano davvero su misura.
2. Cosa include il piano alimentare
- Dieta completa e personalizzata
- Suggerimenti pratici su pasti e spuntini
- Calcolo dei micronutrienti per il tuo obiettivo
- Possibilità di sostituire alimenti secondo i tuoi gusti
3. Supporto continuo
Durante il percorso, potrai ricevere indicazioni e aggiustamenti basati sui progressi e sulle difficoltà, sotto la supervisione della nutrizionista.
4. Benefici principali
- Risultati concreti e sostenibili
- Maggior energia e benessere quotidiano
- Controllo sulle porzioni e sull'alimentazione senza stress
- Approccio sano e professionale, senza diete drastiche
5. Come iniziare
Ti basta selezionare un pacchetto di lezioni one to one o Coaching online + piano alimentare, verrai di conseguenza contattato/a dalla nutrizionista per una prima consulenza conoscitiva.
La nostra nutrizionista
Oggi voglio presentarvi una persona fondamentale all’interno del nostro team ✨
Lei è la nostra nutrizionista, ma prima ancora è una professionista che mette davvero al centro la persona, non solo il piano alimentare.
Lavora con un approccio preciso, scientifico e personalizzato, ma senza rigidità inutili. Per lei l’alimentazione non è restrizione, non è punizione e non è una lista di “non puoi”.
È educazione, consapevolezza e costruzione di equilibrio.
Quello che apprezzo di più del suo modo di lavorare è l’attenzione ai dettagli: ascolta, analizza, si fa domande e cerca sempre la strategia più adatta alla singola donna, rispettando obiettivi, stile di vita, esigenze fisiche e anche emotive.
Abbiamo scelto di collaborare perché condividiamo la stessa visione:
allenamento e alimentazione non sono due mondi separati, ma due strumenti che devono dialogare tra loro per portare risultati concreti e sostenibili.
Greta Marcato
Mi sono laureata in Scienze della Nutrizione Umana con la votazione di 110 e Lode presso
l’Università di Parma, con una tesi dal titolo “Relazione tra alimentazione e sindrome dell’ovaio
policistico (PCOS): possibili interventi dietoterapici”
.
Dopo il superamento dell’Esame di Stato, mi sono iscritta all’Ordine dei Biologi dell’Emilia-
Romagna e delle Marche.
Nel mio lavoro mi occupo di elaborare percorsi nutrizionali personalizzati, costruiti sulle
esigenze specifiche della persona, con l’obiettivo di promuovere salute, equilibrio e
consapevolezza alimentare. In particolare, mi dedico a:
• Benessere e salute generale
• Perdita di peso
• Ricomposizione corporea
• Nutrizione sportiva
• Alimentazione nella sindrome dell’ovaio policistico (PCOS)
• Benessere gastro-intestinale
Come prepararsi alla prima visita?
Dopo la prenotazione della visita si riceverà̀ un breve questionario da compilare (circa 10 minuti),
utile per impostare al meglio il percorso nutrizionale.
Chiedo inoltre di portare eventuali esami del sangue recenti (massimo 6–12 mesi) oppure di
inviarli via email prima dell’appuntamento.
In cosa consiste la prima visita?
La prima visita nutrizionale ha una durata di circa 40-60 minuti ed è finalizzata alla raccolta di tutte
le informazioni necessarie per l’elaborazione di un piano alimentare personalizzato. Durante il
colloquio verranno approfonditi lo stato di salute, lo stile di vita, le abitudini alimentari e gli
obiettivi del paziente.
In cosa consistono le visite di controllo?
I successivi incontri hanno una durata di circa 30 minuti e permettono di valutare l’andamento del
percorso nutrizionale, confrontarsi su eventuali difficoltà e rispondere a domande o dubbi.
Se necessario il piano verrà̀ adattato in base a nuove esigenze e obiettivi.
Si consiglia di effettuare un controllo ogni 4/6 settimane